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邊壩，藏語(yǔ)意為“吉祥光輝、祥焰”。公元1265年，元朝第一任國師八思巴為進(jìn)一步加強對西藏地方的管理，從大都（今北京）返回邏娑（今拉薩），途經(jīng)夏河灣（今夏林村）時(shí)，把一火把插在村旁土里，并讓在此修建一座佛堂。佛堂建成后，隨取火炬之意，得名邊壩。

百年前，達隆宗因常遭土匪襲擾，將宗政府由普玉丁遷至夏河灣，臨時(shí)政府設在邊壩寺，改達隆宗為邊壩宗（清時(shí)寫(xiě)作賓巴）。1951年，成立宗解放委員會(huì )，屬昌都地區解放委員會(huì )駐三十九族第一辦事處。

1960年1月，邊壩宗與沙丁宗合并改稱(chēng)邊壩縣，縣政府駐夏林村。1968年2月，縣址從夏林村遷至怒江支流的麥曲河下游東馬同。

1997年， 邊壩縣總面積8780平方公里（0.878萬(wàn)平方公里），人口3.2萬(wàn)。轄13個(gè)鄉（草卡鄉、邊壩鄉、拉孜鄉、都鄉、瓦地鄉、馬秀鄉、馬武鄉、熱玉鄉、尼木鄉、沙丁鄉、松許鄉、金嶺鄉、加貢鄉），105個(gè)村委會(huì )。縣政府駐草卡鄉的多瑪通。（根據《政區大典》整理）

草卡鄉（Caoka Xiang）　縣政府駐地。1960年置草卡鄉，1974年改公社，1984年復置鄉。位于縣境中部，面積451平方千米，人口0.4萬(wàn)。轄格吉、旺卡、內務(wù)、索、來(lái)義、東托、拉托、藏巴、攏、雄宗、若堆、初歸、昌沙、江、麥加、達更、拉貢、丹達、布雄、蘇東、熱東21個(gè)村委會(huì )。

邊壩鄉（Bianba Xiang）　1960年置邊壩鄉，1970年改公社，1985年復置鄉，1988年加納鄉，普玉鄉并入。位于縣城東南，距縣城30千米。面積1123平方千米，人口0.4萬(wàn)。轄普玉一、普玉二、普玉三、顯俄、夏林、登卡、解放、洛亞、孔青、德貢、宗古、熱塔、雜、擁、若馳、色交、多許、布扎18個(gè)村委會(huì )。

拉孜鄉（Lazi Xiang）　1960年置拉孜鄉，1970年改公社，1984年復置鄉，1988年達孜、崗青2鄉并入。位于縣城東，距縣城70千米。面積830.9平方千米，人口0.3萬(wàn)。轄拉孜、崗水、珠、繞、門(mén)貢、過(guò)查、達孜、雄日、根巴、若、生卡、普故12個(gè)村委會(huì )。

都鄉（Du Xiang）　1960年建都鄉，1974年改公社，1984年復置鄉。位于縣城東，距縣城26千米。面積403平方千米，人口0.2萬(wàn)。轄都、珠、古空、達多、加容、卡達、扎根7個(gè)村委會(huì )。

瓦地鄉（Wadi Xiang）　1960年置瓦地鄉，1970年改公社，1984年復置鄉。位于縣城東北，距縣城36千米。面積285平方千米，人口0.1萬(wàn)。轄達、郭龍、娃、瓦地4個(gè)村委會(huì )。

馬秀鄉（Maxiu Xiang）　1960年置馬秀鄉，1970年改公社，1984年復置鄉。位于縣境中部，距縣城25千米。面積734平方千米，人口0.2萬(wàn)。轄布谷、堆、馬秀、果玉、玉戶(hù)、孟達、許巴、中窮、曲果西9個(gè)村委會(huì )。

馬武鄉（Mawu Xiang）　1960年置馬武鄉，1970年改公社，1984年復置鄉。位于縣城東，距縣城45千米。面積417平方千米，人口0.2萬(wàn)。轄雄同、拉吉、西龍、查日、粗卡娘、白玉、崩通7個(gè)村委會(huì )。

熱玉鄉（Reyu Xiang）　1960年置熱玉鄉，1970年改公社，1984年復置鄉。位于縣城東北，距縣城46千米。面積360平方千米，人口0.2萬(wàn)。轄熱玉、東麥、機公、呷公4個(gè)村委會(huì )。

尼木鄉（Nimu Xiang）　1960年置尼木鄉，1974年改公社，1984年復置鄉。位于縣城西北，距縣城49千米。面積666平方千米，人口0.2萬(wàn)。轄葉嘎、許巴、尼木、江果堆4個(gè)村委會(huì )。

沙丁鄉（Sading Xiang）　1960年置沙丁鄉，1970年改公社，1984年復置鄉。位于縣城西北，距縣城40千米。面積457平方千米，人口0.2萬(wàn)。轄沙丁、熱吉、日普、東地、格尼5個(gè)村委會(huì )。

松許鄉（Songxu Xiang）　1960年建松許鄉，1970年改公社，1984年復置鄉。位于縣城北部，距縣城25千米。面積224平方千米，人口0.1萬(wàn)。轄松許、通比、支內3個(gè)村委會(huì )。

金嶺鄉（Jinling Xiang）　1960年建金嶺鄉，1970年改公社，1984年復置鄉。位于縣城西南，距縣城38千米。面積1871平方千米，人口0.3萬(wàn)。轄卡許、玉貢股、著(zhù)蓋、玉巴、郎杰貢、積、通東7個(gè)村委會(huì )。

加貢鄉（Jiagong Xiang）　1960年建加貢鄉，1970年改公社，1984年復置鄉。位于縣城西，距縣城78千米。面積1055平方千米，人口0.1萬(wàn)。轄葉布、加貢、果慶、加波4個(gè)村委會(huì )。

2000年，邊壩縣轄2個(gè)鎮、9個(gè)鄉。根據第五次人口普查數據，全縣總人口30818人，其中各鄉鎮人口（人）： 邊壩鎮 4375 草卡鎮 5648 金嶺鄉 3455 加貢鄉 793 熱玉鄉 1749 都瓦鄉 2510 拉孜鄉 3283 馬武鄉 2071 馬秀鄉 2046 沙丁鄉 2898 尼木鄉 1990